人体は、血液中のヘモグロビンに含まれるFeが酸素と結びついたり離したりし、血流で酸素が運ばれて生きている。
体温は、人体の機能を維持するうえでとても重要で通常は３６．５度近辺のごく狭い範囲にあることが必要だ。環境変化で体温が変化しないように体の機能が働く。体温管理の仕組みには血流が関係していると。
AI検索で、「体温と血流」で調べた
体温と血流の関係
・体温調節中枢が外気温の変化を感じると、血管の収縮や拡張、筋肉の震え、発汗を起こして体温を調節する。
・体温が上がると血液の流れがよくなり、免疫力が高まる。
・血流が良くなると、免疫を司る白血球の動きが活発になり、病気から身体を守ります。
・血の巡りが悪いと体表に熱が伝わらずに、腋窩など体温が下がります。
体温を調節するしくみ
・外気温が低い時は、自律神経が働き、血管を収縮して手足にまわる血流を減少させ、血液を体の中心に集めます。
・暑い時は血管を拡張して血流を増やし、皮膚から熱を外に放出しやすくします。
鉄や銅など高温で溶解する金属の鋳造では、高温熱源があるため特に夏場では作業環境が高温になるので対策が必要だ。
・溶湯など１０００－１６００度の高温物体の放射熱では、皮膚や眼の保護のため、遮蔽や離れることや耐熱服などが必要。
・作業環境温度からの保護では、耐熱服や冷材を服の中に入れることも有効。
一方で、冬など寒い時期には体温を守るために体の末端の血流を絞ることから腰痛などが起こりやすくなります。
冷えからくる腰痛の症状の原因は血行不良の解説と対策から一部をご紹介
冷えからくる血行不良が腰痛を引き起こすこともある
冷えは、万病のもとといわれています。寒い季節はもちろん、真夏でもエアコンの効いた屋内など、冷えにつながる環境は多いため注意が必要です。
体が冷えると、全身を流れる血液の循環が悪くなり、腰痛をはじめとしたさまざまな症状を引き起こします。
冷えからくる腰痛を予防には、体を温め、血行を改善させること。
・暖かい服装
・湯船につかる、足湯をする、暖かい寝具を利用、湯たんぽや「ホッカイロ」も
・運動をする １時間座っていたら運動する 筋肉の働きで発熱し体が温まります。。
・体を温める食べ物
ショウガ、ネギ、ニンニクなどの根菜類や、かぼちゃなどの冬が旬の食材はからだを温める効果があります。
飲み物は、夏でも温かい物がおすすめです。
糖分の多い清涼飲料水や緑茶、コーヒーはからだを冷やすと考えられています。
紅茶や白湯などホットで飲むものが、体を温める上で効果的です。
